为深入学习贯彻党的二十大精神，落实教育部、市教育两委及学校相关工作要求，做好疫情防控新阶段学生开学的适应性教育，利用春季学期开学初一段时间，全覆盖开展心理健康教育系列活动，帮助学生调节心理状态，以积极的身心状态开展新学期的学习生活，学工部心理健康教育中心开展开学季心理调适第一课，由专兼职心理教师主讲，共计19个场次。

讲座分别从情绪、学习、人际三方面进行讲解。心理中心老师们通过简单易懂的理论和案例，深入浅出地讲解开学季如何调整情绪，正确认识“开学焦虑”，如何制定计划，尽快投入学习状态，如何加强与老师同学沟通，保持良好人际关系，并与同学们进行了愉快的互动交流，引导同学们以正确的方式处理在开学初遇到的心理问题并有效地提高心理素质。最后，介绍了我校心理健康教育中心情况和心理咨询预约方式，方便同学及时预约。

通过开学季第一课，同学们纷纷表示受益匪浅，讲座内容非常切合实际，不仅提高了对自身心理健康的认识，还为大家提供了相关问题处理方法。通过讲座，帮助同学们开启一个积极向上的新学期起点，更好更快地适应学校生活，以健康的心态度过美好而充实的大学生活，构建和谐校园。